Qual è la corretta postura quando si usa il cellulare?

Ogni giorno trascorriamo molto tempo con la testa china sullo smartphone per: scrivere, leggere o giocare.
Senza rendercene conto, durante queste ore assumiamo posizioni scorrette che alla lunga possono provocare danni a spalle, collo e colonna vertebrale.
In questo video la dottoressa Orietta Perotto, fisioterapista del mio gruppo mostra qual è la corretta postura quando si usa il cellulare per non danneggiare le spalle: