Esercizio dei cerchi

Il paziente è seduto con un rullo diametro 10cm a livello lombare, spalle basse, tabellone vicino alle cosce e appoggiato al tavolo di casa, una piccola cupolina sotto il palmo.
Vengono descritti piccoli cerchi, che man mano aumentano di diametro, mantenendo la spalla bassa e rilassata, ben aperta, gomito basso gocciolante.
Le scapole basculano verso l’interno con chiusura per lavorare sul rinforzo dei muscoli scapolari e sul centraggio della testa omerale.
Rotazione dall’interno all’esterno col braccio destro e dall’interno all’esterno col braccio sinistro.